page title

Workshop bosbaden

In Japan weten ze al heel lang hoe gezond natuur voor mensen is. Daar hebben ze zelfs een woord voor mindful je tijd doorbrengen in het bos: shinrin-yoku, oftewel ‘een bosbad nemen’.

Onder jongeren werd het lang als iets hoogst onmodieus gezien als je in je vrije tijd je wandelboots aantrok om de paden op te gaan. Maar dat ligt op dit moment wel een beetje anders. Iedereen vindt het nu heerlijk om lekker te ‘spazieren’ en een frisse neus te halen. Niet heel verbazingwekkend natuurlijk in dit coronatijdperk, als je de hele dag binnen hebt moeten zitten. Uit onderzoek blijkt ook dat de lucht zien, bomen horen en ruiken, en luisteren naar vogelgeluiden goed is voor onze gezondheid. De natuur als vluchtheuvel voor de geest, zoals Mark Mieras het zo mooi noemt.

Make sure you have left your phone and camera behind. You are going to be walking aimlessly and slowly. You don’t need any devices. Let your body be your guide. Listen to where it wants to take you. Follow your nose. And take your time. It doesn’t matter if you don’t get anywhere. You are not going anywhere. You are savouring the sounds, smells and sights of nature and letting the forest in.

Wil je onder begeleiding het 'forestbathing' leren? Eefje Ludwig van Forest Bathing Circle begeleidt je in deze tijden van Corona, op afstand, op de plek waar het jou het beste uitkomt in een ontspannen bosbad ervaring. Met behulp van, jawel, Zoom!

Ga bosbadderen

The Art and Science of Forest Bathing

Wil je eerst nog wat meer te weten komen over forestbathing? In deze korte, Engelstalige documentaire komt Dr. Qing Li aan het woord. Hij deed 30 jaar onderzoek naar de effecten van Forest Medicine, vertelt over de betenis van bossen in de Japanse cultuur en geeft enkele tips aan de stadsmens.